ТОП-5 советов, которые помогут быстрее проснуться
Правильный настрой
Услышав звон будильника, не спешите думать о плохом и стремительно начинать себя жалеть. Пусть первой мыслью у вас будет то, что начинается новый день, который принесет свои радости. Совет: отметьте в уме приятные моменты, запланированные на этот день. Это может быть встреча с подругой, зарплата или вкусный ужин.
Зарядка
Если вам физически очень сложно подняться с постели, начните зарядку прямо там. Для начала медленно потянитесь, начните массировать пальцы рук, переходя к ладошкам. Это поможет взбодриться.
Утренняя прохлада
Встав с кровати, откройте форточку и выпейте стакан прохладной воды. Свежий воздух и «внутренний душ» придадут бодрости. Также поможет умывание прохладной водой.
Кофе
Сварите себе чашечку ароматного кофе или чая. Кофеин придаст энергии, и вы сразу почувствуете себя бодрее.
Контрастный душ
Если у вас все же слипаются глаза, контрмерой выступит контрастный душ, после которого вы почувствуете себя на новом уровне. К тому же это отличный метод закаливания организма.
Утро – это самое прекрасное время суток! Начинайте свой день бодро и положительно, тогда вы зададите соответственный тон всему дню!
