Не болеть! Как позаботиться о здоровье в праздничный период?

Подарки куплены, дом украшен. Но как подготовить здоровье к долгим каникулам?

В холодное время года лимоны – лучшее средство, помогающее поддержать иммунитет. Лимон обладает антиоксидантными свойствами, нормализуют артериальное давление и понижают уровень холестерина. Имбирь же будет лучшим средством наутро против похмелья.

Аптечка с собой

Простейший способ позаботиться о себе в праздники – взять аптечку с пластырями, активированным углем и таблеткой от головной боли.

Вода

Не секрет, что алкоголь обезвоживает организм, кожу и внутренние органы. Чтобы поддержать состояние тела в праздники, пейте больше воды. Лучше всего соблюдать пропорцию один стакан воды на один бокал алкоголя.

Правило маленькой тарелки

Переедание опасно намного больше, чем вы думаете. Дело не в накоплении жиров, а в ударе для сердечно-сосудистой системы, печени, ЖКТ. Врачи настаивают: сразу после еды должно остаться чувство небольшого голода.

Не спешите

Если вы имеете дело с маленькими детьми, готовкой или фейерверками, лучше не спешить успеть все сразу. Не забывайте, что на праздники ожоги или порезы совсем не нужны.