Тревожными вечерами в нестабильные 90-е наступал момент, когда даже рэкетиры бросали свои темные дела и устремлялись к голубым экранам. Уж больно не терпелось узнать, женится ли Хосе Игнасио на Лауре и добьется ли маэстро Виктор взаимности от любимой. «Просто Мария» — сериал, который собирал перед телевизором сразу по нескольку семей (с соседями смотреть интереснее), объединял поколения, мирил врагов.
Виктория Руффо, звезда бешено популярной в странах СНГ мексиканской мелодрамы, даже спустя 25 лет после выхода сериала выглядит великолепно. И это при том, что у актрисы трое детей, двух из которых (близнецов) она родила в 42 года!
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-1_tumb_660.jpg)
В одном из интервью актриса поделилась секретом, как ей удалось вернуться после родов в форму, а затем поддерживать ее из года в год. Мексиканская диета рассчитана всего на 4 дня, при этом потеря веса более чем стремительная: по килограмму в сутки!
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-2_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/qbuvy_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/21435353_272931219888940_9137357323818237952_n_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/14350450_1774638472804997_2121568350_n_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/17076318_395375277515428_9193106978572861440_n_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/original-2-1_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/17126954_1206254936157633_1772397088819118080_n_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/19228753_491771491154478_6988962120549269504_n_tumb_660.jpg)
![](/uploads/tumb/img/201904/21107491_473319396394369_2763715114564583424_n_tumb_660.jpg)
Диета Виктории Руффо
День 1
- Завтрак: 2 вареных яйца (можно приправить ароматными травами), 1 апельсин, чай без молока и сахара.
- Обед: горсть (10–15 шт.) распаренного чернослива.
- Ужин: 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара и молока.
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-3_tumb_660.jpg)
День 2
- Завтрак: 20 г твердого сыра или 100 г нежирного творога, чай без молока и сахара.
- Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
- Ужин 200 мл кефира нормальной жирности, яблоко или груша.
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-4_tumb_660.jpg)
День 3
- Завтрак: чай без сахара и молока.
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 20 г твердого сыра.
- Ужин: 200 мл молока или кефира нормальной жирности.
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-5_tumb_660.jpg)
День 4
- Завтрак: овсяная каша с ягодами (можно замороженными), 200 мл сока без сахара.
- Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яйцо.
- Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.
![](/uploads/tumb/img/201904/zvezda-seriala-prosto-mariya-rodila-dvoynyu-v-42-seychas-aktrise-55-no-vyglyadit-ona-shikarno-a-vse-blagodarya-6_tumb_660.jpg)
Соблюдать мексиканскую диету достаточно просто, ведь длится она всего 4 дня, а рацион вполне разнообразный. Яйца компенсируют дефицит белка, цитрусовые и свежие овощи снабжают организм витаминами, молочные продукты налаживают пищеварение и насыщают кальцием.
Вы без проблем расстанетесь с 3–4 кг, очистите кишечник, избавитесь от лишней жидкости. А сохранить полученный результат поможет сбалансированное питание и сведение к минимуму сладостей, сдобы и копченостей.