Ученые из университета Амстердама пришли к выводу, что именно эти два цвета вызывают в человеке чувство счастья. Однако наша рекомендация такова: не красить в эти смелые цвета всю квартиру. Достаточно фрагментов.
2. Свежие цветы
Хоть и нет ничего грустнее, чем смотреть на увядание еще вчера прекрасного букета (а для кого-то это просто пустая трата денег), ученые советуют всегда иметь дома живые цветы. Они вызывают ощущение полноты жизни, гармонии и любви. Поэтому не игнорируйте этот совет.
3. Сентиментальные фото
Именно трогательные моменты, запечатленные в фото (не официальные и не постановочные кадры), должны размещаться в вашей квартире! Исследование, сделанное специалистами из Портсмутского университета, говорит о том, что даже случайный взгляд на
теплое семейное фото вызывают позитивные эмоции и чувство спокойствия.
4. Свечи с ванильным ароматом
Запахи очень влияют на нашу жизнь. Дом должен быть наполнен теплыми ароматами. После анализа воздействия запахов на наше психологическое состояние, ученые сделали вывод, что ваниль превосходно поднимает настроение и успокаивает.
5. Личный дневник
Удивительно, но в эпоху компьютеров психологи по-прежнему советуют нам вести дневник. Даже самые короткие записи позволяют разобраться не только в собственных мыслях, но и в чувствах. Особенно полезно перечитывать старые записи, это занятие успокаивает и делает нас счастливее. Попробуйте!
6. Домашние животные
Неслучайно мы называем собаку «лучшим другом». Исследования, проведенные институтом личностной и социальной психологии, говорят, что домашние любимцы оказывают большое влияние на хозяев, помогают избавиться от чувства социальной изоляции и, в конечном итоге, приводят к улучшению жизни.
Реклама
7. Заправленная постель
Оказывается, привычка заправлять постель каждое утро помогает настроиться на предстоящий день. Согласно опросу, проведенному Hunch.com, 71% людей, которые каждое утро заправляют постель, считают себя счастливыми, в то время как 62% из тех, кто оставляет кровать в разобранном виде, сказали, что они несчастны. Мы считаем, что 1-2 минуты, потраченные на приведение постели в порядок – один из самых простых способов почувствовать себя счастливой.
8. Чем меньше, тем лучше
Согласно UCLA's Center of Everyday Lives and Families, у женщин «с высокой плотностью объектов в доме» уровень кортизола (гормона стресса) значительно выше, чем у тех, чья квартира не переполнена. Вывод прост: чем меньше предметов в доме, тем меньше стресса. Научное объяснение этому простое: большое количество объектов наш мозг ассоциирует с захламленностью и неудачами.
9. Цветочные ароматы
Рецепторы, воспринимающие запахи, напрямую связаны с головным мозгом. Определенные запахи пробуждают конкретные эмоции. Поэтому в следующий раз, когда будете выбирать освежитель воздуха, отдайте предпочтение концентратам с запахами цветов. Такие ароматы вызывают ощущение уюта, радости и счастья.
