Сегодня производством большинства продуктов на нашем столе занимаются огромные пищевые корпорации. В первую очередь они нацелены на прибыль, и лишь во вторую задумываются о качестве своей продукции, если вообще задумываются. Человек не может проконтролировать процесс изготовления еды. Также никогда не знаешь наверняка, как были выращены ингредиенты, из которых мы готовим дома. Да и не все натуральные продукты действительно нужны нашему организму.
Остается только положиться на известные данные о пользе или вреде той или иной пищи. А также на состояние своего организма – всегда стоит следить за здоровьем, и как на него влияет питание. Расскажем тебе о 7 продуктах, которыми не надо злоупотреблять, хоть на первый взгляд они кажутся безвредными.
Картофель
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat1_tumb_660.jpg)
Не обязательно отказываться от картофеля вовсе, но стоит отдавать предпочтение молодому. В нем много клетчатки и витаминов, и в запеченном или варенном виде он принесет только пользу.
Обезжиренная молочная продукция
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat2_tumb_660.jpg)
Хлеб и выпечка из белой муки
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat3_tumb_660.jpg)
Мясо красных сортов
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat4_tumb_660.jpg)
Реклама
Лучше на каждый день предпочесть курицу или рыбу, а красное мясо есть пореже.
Аналоги сливочного масла
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat5_tumb_660.jpg)
Рафинированное растительное масло
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat6_tumb_660.jpg)
Сок в пакетах
![](/uploads/tumb/img/201907/7-produktov-kotorymi-luchshe-ne-zloupotreblyat7_tumb_660.jpg)
Вредные продукты – это не всегда полуфабрикаты, сладости и готовая еда на вынос. Даже на своей кухне можно приготовить вредное блюдо из, казалось бы, полезных ингредиентов, если добавить некачественную заправку, выбрать не лучший способ обработки или злоупотребить каким-то продуктом. Поэтому не игнорируй советы диетологов и старайся внимательнее относиться к тому, что ешь.
Признавайся, какой из вышеперечисленных продуктов тебе труднее всего исключить из своего ежедневного рациона?