Смарт-браслет Sensmi поможет понять, как побороть стресс
Смарт-браслеты, которые считают за нас съеденные за день калории, пройденные километры и ритм пульса уже стали частью быта миллионов людей. Пришла очередь гаджетам-помощникам обучиться новым полезным функциям. Браслет Sensmi как раз относится к представителям нового поколения трекеров. Он поможет следить не только за физическим здоровьем, но и за душевным. Ведь вместо шагов Sensmi подсчитывает стрессы.
Sensmi поможет установить, кто, что, где и когда стал причиной вашего стресса. Таким образом, пользователь сможет лучше разобраться в собственных чувствах и реакциях, понять, в какие моменты ему остро необходимо расслабиться, а каких ситуаций (или людей) и вовсе лучше избегать.
Реклама
Смарт-браслет Sensmi отслеживает моменты стресса и дистресса благодаря измерению кожно-гальванических рефлексов. Когда человек радуется или нервничает, мозг посылает сигналы кожным нервам. И их можно зафиксировать. Специальное приложение выстраивает на основе полученных данных «диаграмму стресса». Простым языком, пользователь может буквально по минутам разобрать и сопоставить, какие ситуации за день стали причиной стресса.
Важный аспект в борьбе со стрессом – здоровый сон. Как известно, фаза глубоко сна максимально свободна от переживаний. Вот только нарушением сна хотя бы время от времени страдает более половины населения Земли. Основываясь на тех же кожно-гальванических рефлексах, Sensmi поможет определить циклы сна и подскажет, в какое время необходимо лечь вздремнуть для полного восстановления.
Так же браслет-антистресс предлагает так называемый «режим медитации». Он поможет понять, насколько эффективны дыхательные и духовные практики, помогают ли они справиться со стрессом, или лучше подыскать иные методики.
