Тыквенный суп с кокосовым молоком и кальмарами

Оригинально

Оригинально

Ингредиенты

  • Пюре «Солнечный дуэт» из тыквы и моркови, Bonduelle
    1 упаковка
    (720 г)
  • Филе кальмара
    200 г
  • Молоко кокосовое
    600 мл
  • Бананы
    1 шт.
  • Сельдерей
    1 стебель
  • Лук шалот
    3 шт.
  • Масло оливковое
    2 ст. л.
  • Масло сливочное
    10 г
  • Чеснок
    2 зубчика
  • Кумин
    0.5 ч. л.
  • Соль морская
    по вкусу

Готовить 40 мин
Калорийность 180 ккал/100г
Постное

Способ приготовления

  1. Разморозьте овощное пюре и филе кальмара.
  2. Очистите и произвольно нарежьте лук-шалот, сельдерей и чеснок. Добавьте кумин и готовьте в сотейнике на разогретом оливковом масле на среднем огне до мягкости лука.
  3. Добавьте банан и готовьте еще 5-7 минут.
  4. Затем выложите в сотейник пюре из тыквы и моркови, влейте кокосовое молоко и варите 10-15 минут на среднем огне.
  5. Очистите филе кальмара, нарежьте кольцами и обжарьте с солью и перцем на сливочном масле до золотистого цвета.
  6. Сок, который выделился при жарке кальмара, добавьте в суп. Измельчите суп погружным блендером до состояния пюре.
  7. Дайте супу вновь закипеть. При необходимости добавьте еще соли и перца.
  8. Подавайте суп с кольцами кальмара.

Источник

Читайте Также

ещё больше интересных новостей: