Три трюка, которые облегчат прием таблеток

В детстве, когда многие из нас болеют часто, кто-то наверняка не принимал лекарства, а пытался их принимать.

Родители прятали таблетки в еду, маскировали их как могли или покупали более дорогие аналоги, которые можно было разжевать.

Даже достигнув совершеннолетия, далеко не каждый из нас в состоянии нормально относиться к ежедневному приему таблеток по утрам.

Примерно 40% людей говорят, что они испытывают проблемы с глотанием таблеток, и проблема эта имеет весьма логичное объяснение.

Наш мозг запрограммирован не глотать что бы то ни было, пока вы это не разжевали. Особенно, что-то твердое как таблетка.

Преодоление этого естественного стремления выплюнуть пилюлю требует практики и творческого подхода. Но у нас есть несколько полезных советов для вас.

1.Используйте слюну как преимущество

Некоторые компании производят специальные спреи, которые, как заявляется, помогут проглотить таблетку. Не раскошеливайтесь на них.

У вашего тела уже есть собственная смазка для таблеток – ваша слюна.

Вы можете усилить выработку слюны выпив немного воды перед приемом таблеток. Увлажнение горла также расслабляет мышцы, которые используются для глотания.

Если инструкция к препарату не предполагает другого, нужно пить до, во время и после приема таблетки, что поможет ей плавно дойти до желудка.

Попробуйте, и вы увидите, насколько легче проглотить таблетки, если ваша полость рта не сухая.

2.Бутылочная техника

Группа немецких экспертов решила найти лучший способ проглатывания таблеток, поскольку это на самом деле является серьезной проблемой.

Один из лучших методов, которые они обнаружили, включает использование пластиковых бутылок от воды или бутылок от содовой.

Сначала наполните бутылку водой. Затем положите пилюлю на свой язык и сделайте глоток из бутылки.

Оберните губы вокруг отверстия бутылки и сделайте один глоток. Акт питья должен противостоять желанию не проглатывать пилюлю.

В рамках тестирования они также проверили технику на более крупных таблетках, и испытуемым удалось успешно справиться с задачей в 64% случаев.

3.Наклон вперед

Та же команда экспертов, изучавших метод бутылки, рекомендовала эту нетрадиционную позицию.

Положив таблетку на свой язык и глотнув воду, наклоните подбородок. Это облегчит проглатывание.

Кажется странным наклоняться вперед, пытаясь принимать таблетку, но это положение фактически делает проглатывание более простым для ваших мышц.

82% людей, которые отмечали проблемы с глотанием таблеток, заметили, что процесс облегчился при наклоне головы вперед.

Хотя мы говорим о повседневных лекарствах, вам стоит узнать больше о некоторых продуктах, которые плохо взаимодействуют с ними.