Психология — очень сложная и не всегда понятная штука, но если задуматься и внимательно прислушаться к тому. что говорят специалисты, можно узнать о себе весьма и весьма интересные факты.
1. Ваша любимая песня, вероятно, связана с каким-то эмоциональным событием
И это так не только у вас, но и большинства других людей, что доказано целым исследованием.
2. Музыка влияет на вашу точку зрения и настроение
Верите вы или нет, но очевидность этого доказана: музыка оказывает сильное воздействие на ваше восприятие действительности. Скажем, если вы слушаете ритмичную музыку в машине, вы сами не замечаете, как начинаете прибавлять скорость и ехать быстрее.
Грустная музыка может заставить вас печалиться, а весёлая — поднять настроение. Таким образом, это не вы выбираете, что послушать «под настроение», это музыка создаёт ваше настроение и определяет эмоциональное состояние.
3. Чем больше вы тратите времени на других, тем более счастливым себя чувствуете
Исследование доказало, что время, проведённое с приятными людьми, дарит вам тёплые воспоминания и наполняет душу положительными эмоциями, которые запоминаются надолго. Так что убедитесь в том, что вы проводите достаточно праздничных и выходных дней с теми, кто вам всегда приятен и близок.
4. Тратьте деньги на опыт, а не на вещи — и будете счастливы
Тратить деньги в действительности стоит на то, что может долгое время приносить радость. Конечно, это может быть и милая вещица, но радость от её приобретения улетучится через несколько дней. А вот если потратить деньги на путешествие в страну, где вы ни разу не были, это будет незабываемый опыт, о котором можно будет рассказывать не только детям, но и внукам.
Коллекционируйте воспоминания, а не вещи — один из верных путей к счастью.
5. Современные дети более нервные и раздражительные, чем средний пациент психбольницы в 1950-х
Это довольно пугающе, но не удивительно. Около половины человечества в настоящее время страдает беспокойством, подвержено депрессиям и прочим психоэмоциональным расстройствам.
6. Некоторые религиозные практики действительно снижают уровень стресса
Исследования показывают, что люди, которые регулярно молятся и/или занимаются медитацией, в меньшей степени подвержены стрессу и депрессиям.
7. Общение со счастливыми людьми делает вас самих счастливее
Это, наверное, ни для кого не секрет и не открытие. Постоянно общаясь с негативно настроенными и депрессивными людьми, вы, сами того не замечая. станете таким же, как они. Поэтому выстраивайте свой круг общения так, чтобы он приносил вам радость и счастье, а не наоборот.
8. Люди в возрасте 18-33 лет больше других подвержены стрессам
Семья, образование, работа — всё это вызывает отнимает немало сил и вызывает сильный стресс, не так ли? Годы, которые мы называем лучшими, на самом деле являются самыми
9. Если вы убедите себя, что выспались, ваш мозг в это поверит
Это даст вам больше энергии и сил и поможет лучше выполнять свою работу. Кстати, называется это, по аналогии с одноимённым эффектом — «сон плацебо», и это реально работает.
10. Умные люди часто недооценивают себя, глупые — наоборот
Это называется эффектом Даннинга Крюгера. И если вы с этим не согласны, то просто почитайте комментарии в Facebook и поймёте, о чём речь.
11. Вспоминая о событиях прошлого, на самом деле вы вспоминаете не само событие, а тот последний раз, когда вспоминали о нём
Вот почему не стоит безоговорочно доверять воспоминаниям: они ненадёжны и меняются со временем. Каждый раз, вспоминая одно и то же событие, вы вспоминаете и те эмоции, которыми сопровождались воспоминания о нём в прошлом. Поэтому за чистоту воспоминаний о событиях никто наверняка ручаться не может.
12. Ваши решения будут более рациональными, если вы будете обдумывать их на иностранном языке
Это доказало исследование университета Чикаго. Если люди размышляют над тем, какое решение им принять, на иностранном языке, то они в больше степени опираются на логику, нежели на на эмоции.
13. У вас меньше шансов достичь успеха, если вы расскажете другим о своих пока не реализованных планах
И это действительно правда. Исследования, проводившиеся на эту тему с 1930-х годов, довольно хорошо это доказали. Всё дело в том, что мозг не делает разницы между представлениями и событиях и самими событиями. Когда вы рассказываете другим о своих планах, ваш мозг уже испытывает удовлетворение, как если бы эти планы уже успешно реализовались, следовательно, вы теряете бдительность и расслабляетесь задолго до того, как начнёте делать то, о чём говорите.
